Viegls, gaisīgs un dabiski salds deserts ar kokosriekstu aromātu un maigu tekstūru – šie kēksiņi būs perfekta uzkoda vai našķis tiem, kuri ievēro KETO, LCHF vai vienkārši vēlas ēst veselīgāk. 🥥 Sastāvdaļas: 👩🍳 Pagatavošana: 💡 Piezīmes: 📥 Lejupielādē telefonā
Keto kokosriekstu kēksiņi – vienkārša bezglutēna recepte Read More »
Rabarberu tarte ar bezglutēna pamatni un jogurta pildījumu. Vasarīga recepte ar mandeļu un linsēklu miltiem, krēmīgu pildījumu un piparmētru pūdercukuru, ideāli piemērota svētkiem un veselīgai desertu izvēlei. Šis ir mans sirdsdarbs, ar kuru es vēlos padalīties – ne tikai kā ar recepti, bet kā ar mirkli. Pamatnes sastāvdaļas ir bez glutēna un ar zemu cukura
Rabarberu tarte ar bezglutēna pamatni un jogurta pildījumu Read More »
Ja svinot Līgo meklē KETO uzkodu, kas labi iederas pie siera plates – varbūt šie bezglutēna siera/ķimeņu kraukšķi būs tavējie. Šie siera-ķimeņu cepumi man sanāca tādi… gana gardi, neteikšu, ka šova zvaigznes. Līgo laiks man šogad ir par dalīšanos – nevis ar spožumu, bet ar vienkāršumu. Tāpēc arī šo recepti ielieku – bez pretenzijām, varbūt
Šī bezglutēna Līgo rulete ir īsts svētku dārgums – no biezpiena un olām pagatavots lavašs bez miltiem, pildīts ar kausētu sieru, kūpinātu makreli un zaļumiem.Tā ir ne tikai veselīgāka alternatīva ierastajiem pīrādziņiem, bet arī vienkārši pagatavojama, viegli transportējama un garšo fantastiski gan siltā, gan aukstā veidā. Ideāli piemērota kā uzkoda Līgo galdā, piknikā vai kopā
Jāņu vakara uzkoda: Bezglutēna rulete ar makreli un biezpiena lavašu Read More »
Meklē gardu, vienkārši pagatavojamu un zemu ogļhidrātu desertu? Šīs keto šokolādes–kokosriekstu trifeles bez cepšanas ir ideāls keto našķis – garšo pēc zemesriekstu sviesta, bet iekšā neviena zemesrieksta 😀 un tikai ar ~2.6 g ogļhidrātu vienā bumbiņā. Trifeles bez cukura, bez miltiem, ar sastāvdaļām, ko viegli atrast DEPO! 📝 Sastāvdaļas (8 bumbiņām): 👩🍳 Pagatavošana: 💡 Padomi:
Keto šokolādes-kokosriekstu trifeles bez cepšanas – zema ogļhidrātu našķa recepte Read More »
Vasaras torte bez cepšanas – ogas, putukrējums un kolagēnam bagātais želatīns. ✅ Zemu ogļhidrātu / keto diētas ievērotājiem ✅ Cilvēkiem ar glutēna nepanesību ✅ Tiem, kas vēlas stiprināt kaulus, locītavas un ādu (želatīns!) ✅ Tiem, kas izvairās no cukura un smagiem desertiem ✅ Ikvienam, kurš vēlas vieglu, veselīgu un vasarai piemērotu našķi 🛒 Sastāvdaļas (~
Keto ogu torte bez cepšanas ar putukrējumu un želatīnu Read More »
Kad padzīvoju ārpus Latvijas – Itālija, Horvātija(7 mēneši) – atgriežoties atpakaļ dzimtenē svars no 55 kg bija pieaudzis uz 63 kg. Vīrs man www.deffo.pro veselības zinātniskās fantastikas eksperts saka, kad jāmēģina KETO diēta, nav divu domu, es to daru. Keto paredz zemu ogļihidrātu uzņemšanu, līdz ar to maizīte izpaliek. Tāpēc, šī mana Keto beļģu vafeļu
KETO beļģu vafeles – labākā recepte Read More »
Šī vistas zupa ar rīsu nūdelēm garšoja 🤤 visai ģimenei, un tā ir recepte, kuru noteikti ir vērts atkārtot. Pierakstu to arī priekš sevis, lai vienmēr atcerētos, kā šo gatavoju. Šī recepte paredz lielu zupas katlu, kas pietiek 3 cilvēku ģimenei uz trim dienām. Sastāvdaļas buljonam: Buljona pagatavošana: Sastāvdaļas zupai: Zupas pagatavošana: Pasniegšana: Šī zupa
Vistas zupa ar rīsu nūdelēm Read More »
Krabju salātu receptes mēdz būt dažādas, bet šī ir īpaša – tā nāk no manas krustmātes, kura tos vienmēr gatavoja uz svētkiem. Šī recepte ir ne tikai garda, bet arī piepildīta ar atmiņām un sirsnību. Tagad es vēlos ar to padalīties. Sastāvdaļas: Pagatavošanas process: Šie salāti man vienmēr atgādina svētku noskaņu un krustmātes viesmīlību. Ceru,
Krabju salāti – īpaši garšīga recepte Read More »
SASTĀVDAĻAS🧈 Sviests 82% – 200 gr🥛 Iebiezināts piens ar cukuru – 35 gr🥛 Piena pulveris 26% – 45 gr🍬 Pūdercukurs – 45 gr🧂 Sāls – 1 gr🥛 Piens – 23 gr☕ Šķīstošā kafija Liepāja – 4 gr 1. Sviestu (istabas temperatūrā) nedaudz sakuļ, pievieno iebiezināto pienu ar cukuru, turpina kult.2. Pievieno piena pulveri, sakuļ.3. Pievieno
Makarūnu pildījums “kapučino” Read More »