Super veselīgas brokastis ar maz ogļihidrātiem, pēc šī ēdiena tavs vēders jutīsies lieliski, tavas šūnas tiks pabarotas.
Brokastis low carb
Sastāvdaļas:
- Paprika
- Olas
- Siers “Krievijas”
- Olīveļļa
- Sāls
- Ūdens
Pagatavošana:
1. Olīveļļā apcepam papriku + sāls, var starp citu klāt piecept arī sīpolus. Noņemam no pannas.
2. Uztaisa olu kulteni ar ūdeni klāt sāls. Cepam atsevišķi no paprikas.
3. Bļodiņā servējam olu, klāt papriku. Atsevišķi izcept sieru. Tīk garšīgi ir cepts siers. Jamī.
4. Uzberam zaļumus. Volā.
Šīs ir low-carb brokastis. Tas nozīmē, kad ir maz ogļihidrāti. Olas man ir no laukiem, tāpēc ir tik dzeltenas. Olas satur ļoti daudz vērtīga proteīna, labus taukus, minerālvielas un vitamīnus.
Apskaties arī citas receptes: http://rgr.uim.temporary.site/blog