Man mājās plauktiņā stāvēja žāvētas plūmes, izdomāju, kad jāpagatavo kāds kārums,
plus būs arī dāvana kādam īpašam cilvēkam.

Veselīgs kārums no žāvētām plūmēm

Sastāvdaļas:

  • Kokosriekstu milti, tikpat labi skaidiņas ēd.k.
  • Kokosriekstu eļļa ēd.k.
  • Ksilitols vai cukurs ēd.k.
  • Kakao 1.5 tējk.
  • Žāvētas plūmes 250gr.

Pagatavošana:

1. Izkausē kokosriekstu eļļu.

2. Visas pārējās sastāvdaļas ieliek rokas blenderī, pievieno tikko izkausēto eļļu un sablenderē.

3. Veido bumbiņas, apviļā kokosa miltos vai kakao vai tava brīva fantāzija. Veido savu recepti pati! 🙂

4. Ieliekam ledusskapī, lai sacietē. Ēdam paši vai dāvinam kā dāvanu – skaisti iepakotu maisiņā.

Ksilitolu vai cukuru var samalt kafijas dzirnaviņās, lai veidojas pūdercukurs tad nejutīs, kad kožās končās cukura gabaliņus. Kas to būtu domājis, kad plūmes ir ārkārtīgi veselīgs našķis. Pilns internets par to, kas tur ir labs, es uz plūmēm tagad skatīšos citām acīm. No youtube dzīlēm tās arī palīdz samazināt svaru https://www.youtube.com/watch?v=dYn9_HNKmlY

Apskaties arī citas receptes: http://rgr.uim.temporary.site/blog